Stressfrei durch den Berufsalltag

Ein guter Kontakt zum eigenen Körper und die richtige, wohltuende Ernährung sind kraftvolle Schlüsselfaktoren, um die alltäglichen hohen Anforderungen aus Beruf und Alltag meistern zu können.

In diesem Bildungsurlaub werden Sie motiviert, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und voranzustellen, um so Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten. Wenn Sie sich praktische Ansätze zur Stressbewältigung wünschen, die sich gut in den Berufsalltag integrieren lassen, dann ist dieser Bildungsurlaub für Sie goldrichtig. Die Woche ist wie ein bunter Blumenstrauß aus Werkzeugen für ein stressfreies Leben voller Lebensfreude. Sie entscheiden am Ende, was für Sie am besten passt und wo Sie tiefer einsteigen möchten.

Wir entschlüsseln verkehrte Ernährungsgewohnheiten, ungünstige Bewegungsmuster und Ursachen für Stress, sowohl körperlicher als geistiger Natur. Damit Gefühle von Überlastung und innerer Leere gar nicht erst entstehen und Sie stattdessen energiegeladen, widerstandsfähig und mit Freude und Leichtigkeit durchs Leben und Ihren Berufsalltag gehen.

Dieser Bildungsurlaub soll helfen, physische und mentale Belastungssymptome zu erkennen und zu verstehen, und wieder Zugang zum eigenen Körper zu bekommen. Diverse körperliche und mentale Übungen und Atemtechniken werden erklärt und angewendet, um das Körperbewusstsein zu schulen, die Sinne anzuregen und Spannungen loszulassen. Am Beispiel gesunder, vegetarisch/veganer und ayurvedischer Ernährung lernen Sie, das eigene Energieniveau zu steigern und zu kontrollieren. All diese Praktiken ermöglichen es Ihnen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihren individuellen Weg zum persönlichen Wohlbefinden zu finden. Zur Steigerung der Körperwahrnehmung wird zusätzlich zum

Seminarprogramms täglich Yoga angeboten; der Yoga-Unterricht ist im Seminarpreis inbegriffen.

Hinweis: Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie für diese Woche lieber vegetarische oder vegane Kost wählen möchten – probieren Sie die wohltuende Kraft pflanzlicher Kost doch einfach mal aus. Bringen Sie bitte locker sitzende Kleidung und eine leichte Decke mit (im Winter auch gern zwei), sowie ein Kopfkissen. Gern auch das eigene Meditationskissen und eine Yogamatte, falls vorhanden (die Seminarleitung stellt Yogamatten zur Verfügung). Jeder Seminartag beinhaltet praktische Übungen, die den gesamten Körper mit einbeziehen.